{"id":214,"date":"2020-11-07T17:25:18","date_gmt":"2020-11-07T16:25:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.macroges.com\/blog\/?p=214"},"modified":"2020-11-07T17:25:19","modified_gmt":"2020-11-07T16:25:19","slug":"tecnica-pomodoro-para-mejorar-tu-productividad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.macroges.com\/blog\/tecnica-pomodoro-para-mejorar-tu-productividad\/","title":{"rendered":"T\u00e9cnica Pomodoro para mejorar tu Productividad"},"content":{"rendered":"\n

La productividad es uno de los diferenciadores entre quien logra el \u00e9xito y quien no, por esta raz\u00f3n, es sumamente importante contar con la capacidad de sacar el mayor provecho a cada una de las actividades que realizamos y para ello, existen varias formas de lograrlo y el d\u00eda de hoy te contamos acerca de la T\u00e9cnica Pomodoro<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Si no has escuchado hablar de esta t\u00e9cnica con anterioridad, te has estado perdiendo una gran oportunidad para hacer mejor uso de tu tiempo.<\/p>\n\n\n\n

La T\u00e9cnica Pomodoro<\/strong> est\u00e1 considerada como un m\u00e9todo de gesti\u00f3n de tiempo y fue creada por Fancesco Crillo<\/strong> y el nombre proviene del tomate que en italiano se dice “pomodoro”.<\/p>\n\n\n\n

La aplicaci\u00f3n de esta t\u00e9cnica es a trav\u00e9s de fragmentos dentro de un determinado tiempo pero siempre siguiendo una regla b\u00e1sica:<\/p>\n\n\n\n

Se toman 25 minutos para trabajar de forma ininterrumpida contra 5 minutos para tomar un breve descanso y atender otras cosas. Los 25 minutos son denominados pomodoros y puedes aplicar tantos como sean necesarios.<\/p>\n\n\n\n

\"t\u00e9cnica
Reloj Pomodoro.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Para poder dominar la T\u00e9cnica Pomodoro, debes asegurarte de seguir estos pasos:<\/h2>\n\n\n\n
  1. Elige la actividad que vas a realizar.<\/li>
  2. Programa tu pomodoro, este puede ser con el cl\u00e1sico reloj italiano en forma de tomate o bien, cualquier cron\u00f3metro. Depende de la inmersi\u00f3n que busques.<\/li>
  3. Aseg\u00farate de trabajar de forma enfocada y sin interrupciones hasta que la alarma suene indicando el final de tus 25 minutos.<\/li>
  4. Tomate 5 minutos para despejar tu mente, tomar un caf\u00e9 o atender mensajes.<\/li>
  5. Vuelve a iniciar el proceso desde el principio.<\/li>
  6. Al alcanzar los 4 pomodoros, toma un descanso de 20 a 30 minutos.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    \u00a1As\u00ed de simple es aplicar esta t\u00e9cnica que ha transformado la forma de trabajar de muchos aut\u00f3nomos al rededor del mundo! \u00bfQu\u00e9 te ha parecido? \u00bfCrees que puedes sumar la T\u00e9cnica Pomodoro a tu d\u00eda? \u00a1Atr\u00e9vete a probarla!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    La productividad es uno de los diferenciadores entre quien logra el \u00e9xito y quien no, por esta raz\u00f3n, es sumamente importante contar con la capacidad de sacar el mayor provecho a cada una de las actividades que realizamos y para ello, existen varias formas de lograrlo y el d\u00eda de hoy te contamos acerca de […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":216,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[12],"tags":[],"yoast_head":"\nT\u00e9cnica Pomodoro para mejorar tu Productividad - Blog Macroges<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mejora tu productividad y disfruta de tus tareas con la T\u00e9cnica Pomodoro, transforma el resultado de tus sesiones en simples pasos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\" \/>\n<meta name=\"googlebot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta name=\"bingbot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.macroges.com\/blog\/tecnica-pomodoro-para-mejorar-tu-productividad\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"T\u00e9cnica Pomodoro para mejorar tu Productividad - Blog Macroges\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mejora tu productividad y disfruta de tus tareas con la T\u00e9cnica Pomodoro, transforma el resultado de tus sesiones en simples pasos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.macroges.com\/blog\/tecnica-pomodoro-para-mejorar-tu-productividad\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Macroges\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-11-07T16:25:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-11-07T16:25:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.macroges.com\/blog\/wp-content\/uploads\/clock-FDT8L3F.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.macroges.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Macroges\",\"url\":\"https:\/\/www.macroges.com\/blog\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.macroges.com\/blog\/#logo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/www.macroges.com\/blog\/wp-content\/uploads\/cropped-apple-touch-icon.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Macroges\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.macroges.com\/blog\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.macroges.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.macroges.com\/blog\/\",\"name\":\"Blog Macroges\",\"description\":\"Descubre las claves para optimizar tu gesti\\u00f3n empresarial con nuestro blog sobre facturaci\\u00f3n, CRM y TPV. 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